La séance de sophrologie avec Dorothée Schricke

Une séance dure en moyenne une heure. Elle se compose dans un premier temps de plusieurs exercices de respiration contrôlée couplés à de la détente musculaire, appelés Relaxation Dynamique,  et se poursuit ensuite par un exercice de visualisation. A l'issue, il y a un temps dédié à la verbalisation des ressentis par le sophronisé. Une fois la séance terminée, sophrologue et sophronisé déterminent ensemble un ou deux exercices de relaxation dynamique qui seront pratiqués à la maison afin qu ils puissent être intégrés et perennes dans la vie du sophronisé