De Nature & Dor
Sophrologie à Agen
 
19 avenue du Général de Gaulle, 47240 Castelculier
 
Indisponible aujourd'hui
 
06 59 81 49 60
De Nature & Dor
Sophrologie à Agen

Votre Sophrologue - Naturopathe vous accueille pour une séance de sophrologie

Sophrologie à Agen (47000)

Sophrologie

Vous êtes souvent stressé ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous êtes colérique et souhaitez ne plus l’être ? Vous souhaitez lâcher-prise ?

Vous aimeriez retrouver un état de bien-être au quotidien, développer votre plein potentiel,  améliorer votre santé ?

Sophrologie à Agen

La Sophrologie est faîte pour vous !

Héritée du grec ancien, Sophrologie signifie « Science de l’Esprit Harmonieux »

Créée dans les années 1960 par la professeur Alfonso Caycedo, c’est à la fois une méthode thérapeutique et une technique de développement personnel.

Utilisée dans le milieu médical ou dans la vie de tous les jours, elle permet d’apprendre à se détendre, à gérer ses émotions, renforcer sa confiance en soi et avoir une vie plus harmonieuse.

Elle est inspirée de techniques occidentales telles que l’hypnose, la méthode Coué, la psychanalyse et de techniques orientales telles que le yoga, le Bouddhisme, le Zen Japonais.

Allier ces différentes techniques permet de travailler à la fois sur le corps et l’esprit.

La Sophrologie vous permettra de vous reconnecter à votre Corps et  à votre Esprit

et ainsi être à l’écoute de vous et de vos ressentis.

 

Elle vous permettra de mieux vous connaître, d’apprendre à vous détendre, de libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress, de rétablir et renforcer la confiance en vous, d’être plus optimiste, de renforcer votre concentration, de mieux récupérer.

 

La Sophrologie est l’école du Positif !

Déroulement de la séance

En séance, j’utilise des exercices de détente musculaire qui se pratiquent debout ou assis et qui permettent de générer une détente mentale.

A cette détente musculaire est couplé un travail de respiration contrôlée qui améliore l’oxygénation, la concentration et donc le contrôle des émotions.

Ces deux techniques permettent de détendre votre corps et relâcher l’émotionnel

Une fois ce premier travail effectué, nous venons travailler sur l’esprit avec des techniques de visualisation pour générer des ressentis positifs et agréables.

La pratique de la Sophrologie est non tactile. Durant la séance, il y a un temps dédié aux exercices (détente musculaire, respiration et visualisation) et un temps dédié à la verbalisation des ressentis.

Une séance dure entre 1h et 1h15 sauf le premier rendez-vous qui dure 2h.

Lors de ce premier rendez-vous, je suis amenée à vous poser différentes questions me permettant ensuite d’établir un protocole personnalisé et adapté à votre demande et qui répondra à votre objectif.

Chaque protocole est unique.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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